Ingredienti
Attrezzatura
Preparazione
Prepara il composto
- Cuoci il merluzzo al vapore o in padella per pochi minuti, poi sminuzzalo con una forchetta. Trasferiscilo in una ciotola e aggiungi uovo, Parmigiano, pangrattato, prezzemolo, olio, sale e pepe. Mescola fino a ottenere un composto morbido ma modellabile.
Forma le polpettine
- Preleva piccole porzioni di impasto e forma delle polpettine di dimensione uniforme.
Cottura al forno
- Disponi le polpettine su una teglia rivestita di carta forno e cuoci a 180°C per 20–25 minuti, girandole a metà cottura per una doratura uniforme.
Prepara la maionese al limone
- In un bicchiere alto unisci uovo, olio, succo di limone e sale. Frulla con il mixer a immersione partendo dal fondo fino a ottenere una crema stabile e vellutata.
Servizio
- Servi le polpettine tiepide o a temperatura ambiente, accompagnate dalla maionese al limone.
Note
⏱️ Tempi
Preparazione: 20 minuti
Cottura: 25 minuti
Tempo totale: 45 minuti 🍽️ Porzioni 4 persone
Circa 16–20 polpettine (finger food) 🔢 Valori nutrizionali (stima) Calorie totali: circa 1.100 kcal
Calorie per porzione: circa 275 kcal
Calorie per polpettina (20 pz): circa 55 kcal (Valori indicativi) 💶 Stima dei costi Costo totale: circa 6,00 – 7,00 €
Costo per porzione: circa 1,50 – 1,75 €
Cottura: 25 minuti
Tempo totale: 45 minuti 🍽️ Porzioni 4 persone
Circa 16–20 polpettine (finger food) 🔢 Valori nutrizionali (stima) Calorie totali: circa 1.100 kcal
Calorie per porzione: circa 275 kcal
Calorie per polpettina (20 pz): circa 55 kcal (Valori indicativi) 💶 Stima dei costi Costo totale: circa 6,00 – 7,00 €
Costo per porzione: circa 1,50 – 1,75 €
